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健康食

2022

21Mar
甘酒・塩麴・醤油麹オンラインレッスン4/9㈯
2022年4月の最初のオンラインレッスンは、 4/9㈯１１：００～１２：００になります。まずは、身近な調味料から作ってみよう！ということで、甘酒・塩麴・醤油麹の3種類を作ってみます。甘酒は、発酵メーカーと炊飯器の両方の作り方をやります。塩麴と醤油麹は、お料理のア…
2022

10Feb
健康維持のための10か条
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- masumi
長いコロナウイルス感染拡大・・今やだれもが関心のある健康。「何よりも健康がいちばんよね」が合言葉になってますね。そこで、健康を維持する事には、欠かせない10か条を今一度確認してみようかなと思います。＊＊健…
2022

24Jan
便秘の人は大腸のあれに接している・・・
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- masumi
最近、前よりもっと良く聞くようになった便秘。 5日出ないとか、普通だとか。動物性脂質、たんぱく質増。野菜や穀類の食物繊維の摂取量が減ったことが原因の一つ。ストレスから来るのも多いですが。便が大腸内に停滞する…
2022

08Jan
健康料理教室～体を温めるお料理～
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今年最初のレッスンは、真冬の寒い日に食べたい身体を温めるお料理をレッスンしました。＊ボルシチ＊かぼちゃのニョッキ豆乳カレーソース＊焼き大根とルッコラの生姜ニンニクドレッシング健康講…
2021

24Dec
食と生活のオンライン講座～食品添加物から家族を守る～
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- masumi
食事と生活スタイルを見直して、身体のリズムを整え、栄養バランスの良い食生活に気を付けて、健康維持を保っていくために必要な事をオンラインで講座を開いています。全8回ある中で、新年1月から 1番からのスタートになります。基…
2021

24Nov
12/11㈯健康料理教室Masumicooking
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- masumi
ヘルシー食生活サポート MasumiCookingの自宅サロンにての 12月の健康料理教室のご案内です。日時・・・12/11㈯11:00~14:00 場所・・・神奈川県川崎市中原区（東急東横線元住吉駅より徒歩約6分）＊お申し込みの生徒様に…
2021

28Oct
11/13㈯健康料理教室
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- masumi
11月13日㈯の健康料理教室のご案内です。今回は、精進料理を3品レッスンします。・長芋のほくほく焼き・ほうれん草のクルミ酢和え・胡椒ごはん・黒千石大豆の味噌室そして、季節の変り目に体調を整え、疲れを溜めないための鶏ささみ…
2021

06Sep
オンライン料理教室
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- masumi
9/15㈬11:00~11:40 Zoomミーティングにてスパイスチキンカレーをオンラインレッスンします。参加費は、1800円（税別）です。必要な材料は事前にご連絡致します。レシピも2日前にはお知らせ致します。…
2021

23Aug
FTW式発酵酵素玄米＆黒千石大豆味噌教室9/13
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- masumi
9月のご案内です＾＾ 13日㈪10:00~14:00 残席1名様です。炊き立てで発酵している酵素たっぷりの発酵玄米。一度絶滅したのに、28粒だけ再生された幻の黒千石大豆味噌作り。こちらも2週間で出来上…
2021

16Aug
オンライン料理レッスン8/17㈫17:30スパイスチキンカレー
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- masumi
日にちが急ではありますが、明日、開催致します。本格スパイスチキンカレーヘルシー簡単美味しい！お店のように作れてコストもあまりかかりません。 8/17㈫17:30~18:10 Zoomミーティングにてオンラインレッスン参加…

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