健康食

  1. 2022
    03May

    健康な食事～美味しい空気～

    健康な食事～美味しい空気～のブログを お読みくださりありがとうございます＾＾ 今日は、家族でおでかけをしています。 中学生の息子は、最近ロードバイク？ サイクリングにはまっていて、 湖の周りのサイクリングロードに 来ています。  …

  2. 2022
    03May

    健康な食事～発酵酵素玄米～

    • 健康食
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    おはようございます。 健康料理家Masumiの ブログを読みに来てくださり ありがとうございます＾＾ 今後は、出来るだけ健康な食事に ついてブログを書いていこうと 思います。 今日は、発酵玄米について・・・ 私の健康料理教室でお伝えしている FTW式発酵酵素玄米は、…

  3. 2022
    23Mar

    オンライン健康講座4月

    食と生活のオンライン健康講座の ご案内です。 全8回の講座なので、毎週1日受けて 頂くと2か月間で健康の基本などを 習得出来ます。 4月 5日㈫9:00~9:50 ＊食品添加物を学び危険を知って子供を守ろう！ https://tic…

  4. 2022
    22Mar

    発酵酵素玄米炊き方教室

    ～毎日の食事で心と体を健康にする～ MasumiCooking 4月の発酵酵素玄米と黒千石大豆味噌 の作り方レッスンの日程は、 4/5㈫10:00~14:00 4/23㈯10:00~14:00 の2日開催致します。 酵素玄米は、炊いてから…

  5. 2022
    21Mar

    甘酒・塩麴・醤油麹オンラインレッスン4/9㈯

    2022年4月の最初のオンラインレッスンは、 4/9㈯１１：００～１２：００になります。 まずは、身近な調味料から作ってみよう！ ということで、甘酒・塩麴・醤油麹の3種類を 作ってみます。 甘酒は、発酵メーカーと炊飯器の両方の 作り方をやります。 塩麴と醤油麹は、お料理のア…

  6. 2022
    10Feb

    健康維持のための10か条

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    長いコロナウイルス感染拡大・・ 今やだれもが関心のある健康。 「何よりも健康がいちばんよね」 が合言葉になってますね。 そこで、健康を維持する事には、 欠かせない10か条を今一度確認 してみようかなと思います。 ＊＊健…

  7. 2022
    24Jan

    便秘の人は大腸のあれに接している・・・

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    最近、前よりもっと良く聞くように なった便秘。 5日出ないとか、普通だとか。 動物性脂質、たんぱく質増。 野菜や穀類の食物繊維の摂取量が 減ったことが原因の一つ。 ストレスから来るのも多いですが。 便が大腸内に停滞する…

  8. 2022
    08Jan

    健康料理教室～体を温めるお料理～

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    今年最初のレッスンは、 真冬の寒い日に食べたい 身体を温めるお料理を レッスンしました。 ＊ボルシチ ＊かぼちゃのニョッキ 豆乳カレーソース ＊焼き大根とルッコラの 生姜ニンニクドレッシング 健康講…

  9. 2021
    24Dec

    食と生活のオンライン講座～食品添加物から家族を守る～

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    食事と生活スタイルを見直して、 身体のリズムを整え、栄養バランス の良い食生活に気を付けて、 健康維持を保っていくために 必要な事をオンラインで 講座を開いています。 全8回ある中で、新年1月から 1番からのスタートになります。 基…

  10. 2021
    24Nov

    12/11㈯健康料理教室Masumicooking

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    ヘルシー食生活サポート MasumiCookingの自宅サロンにての 12月の健康料理教室のご案内です。 日時・・・12/11㈯11:00~14:00 場所・・・神奈川県川崎市中原区 （東急東横線元住吉駅より徒歩約6分） ＊お申し込みの生徒様に…