本屋さんに行けば、健康美容雑誌
いっぱい！
テレビでは、どこかのチャンネルで
大体健康情報番組。
あれがいい、これがいいって・・・
そして、次の日には
スーパーにその商品が山積み。
速攻売り切れになり、
しばらく品切れ状態がつづく。
ローフード、糖質オフ、グルテンフリー
など、ほんとに様々です。
私も、健康料理家として
日々、情報には敏感には
なっています。
ちょっと痩せようと思い、
夜の糖質をやめてみたところ、
物足りない！
ので、なんか、ちょこちょこ
食べちゃう・・・
そう、逆効果でした。
ローフードを学んだ方も
家族は嫌がるから
二通り作ることになり、
大変で続かない・・・
などの話も良く聞きます。
何か月かすると。
品切れ状態だった騒がれた
食材は、ちゃんと並んでます＾＾
続かなければ意味がない！
のです。
健康診断結果で慌てて
食生活見直しても
一時は痩せたり体調、数値
良くなっても
またもとに戻るケースも
少なくない・・・
生活リズムから整え、
根本的ななんで病気に
なりやすいのか？
が分からないと
永遠に続いちゃいますね。。。
続く健康食生活を！
それには、
何が自分に合うのか
自分は、どこが弱いのか？
精神も含めたトータルな
視点が必要なのではないかと
思います＾＾
自分に合う健康法
見つけたいですね・・・
それは、普段の家庭料理
が一番だったりします。
ただお腹いっぱいに
なるだけではなく、
栄養を逃さず
より多くの相乗効果。
いつもにちょっと
加えるだけで、
ぐんと健康に近づく・・・
気になったら、
川崎市中原区武蔵小杉で
健康料理教室へ
遊びに来てください。
元気になれますよ＾＾
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～明日への命を繋ぐ植字を～
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
＊１０月より
健康料理教室
心も身体も元気に！
毎回色々やっていきます＾＾
体験は、随時募集しています。
日時は、こちら。
参加申し込みもこちら
