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健康食

2018

03Oct
健康食生活～腸脳相関～
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- masumi
先月鎌倉で行われたセミナーで、自分が今までやってきた事に対して、自信がついた本に出合いました。管理栄養士那須由紀子先生の『栄養で人生は変わる』旭屋出版　定価１５１２円（税込み）そのセミナーの講…
2018

22Sep
健康料理教室の様子～2018/9/22～
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- masumi
今日の健康料理教室＾＾健康講座は、大豆・納豆についてのお話。身体に良い食材についての講座です。【大豆や納豆】＊どんな栄養、効果があるのか？＊何を加えると完全になるか？＊いつ食べるのが効果的か？＊木綿と絹はどっちが良いの？ …
2018

20Sep
健康食生活～忘れられない言葉～
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- masumi
「良い感性良い頭いつまでも輝かせて・・・」自然食レストランの時のオーナーが誕生日にプレゼントと一緒に添えてくれた手紙にはこう書いてありました。古い古民家を改築して作られたそのレストランは、…
2018

19Sep
健康食生活～腸内環境を整える～
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- masumi
食生活アドバイザー健康料理家Masumiです＾＾最近、腸内環境を良くすると良いと言われていますが、あなたの腸の解毒力はどおでしょうか？腸内環境が悪いと、そこから肝臓…
2018

18Sep
自分に合う健康法
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- masumi
本屋さんに行けば、健康美容雑誌いっぱい！テレビでは、どこかのチャンネルで大体健康情報番組。あれがいい、これがいいって・・・そして、次の日にはスーパーにその商品が山積み。速攻売り切れにな…
2018

17Sep
健康食生活～夏の疲れを取るさんま～
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- masumi
夏の疲れが体力・気力に出てくるのが秋。夏は、外と内の温度差が激しいので、体温調整が大変です。身体には、けっこうな負担です。秋になって涼しくなるとほっとしてどっと気が緩み疲れが出ます。 …
2018

17Sep
健康は自分で作る
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- masumi
弱気になるのも自分強気になるのも自分身体を大切にするのも自分弱らせるのも自分毎日、ニコニコ笑って人に優しく自分に優しく生きる。毎日の生活の中で、自分が楽しくいれるように周りの人が心地よく …
2018

13Sep
ご飯を楽しみにおうちに帰る
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- masumi
「夜ごはんなにかな～？」って思いながら、帰宅する人になって欲しいな。こないだのあれ、また、たべたいな・・・とか。昨日肉だから今日は、魚かな？なんて、楽しみに帰れるおうちでありたいな。心のこもっ…
2018

13Sep
お皿の上のアート(^^♪
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- masumi
【盛り付けやお皿選びも大切✨】毎月2回の健康料理教室では料理は勿論、盛り付けやお皿選びなども一緒にやります🥗✨ 次回は9/22(土) 11:00〜14:00 神奈川県川崎市中原区武蔵小杉おでかけキッチンにて体験は2000円お気軽にいらしてください🙂✨…
2018

11Sep
色んな事が重なって・・・
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- masumi
やっと我が家へ来ました＾＾シンギングボウル♬ １年越しのお出迎え＾＾アンティーク物で金、銀など７種類の材料で作られている本物。チベットで、お坊さんが瞑想の時に使う物でどこか懐かし…

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