健康食

  1. 2020
    12Feb

    健康食生活～偏った食事～

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    好き嫌いが激しく決まった物しか食べない。 特に野菜嫌いは大人になっても引続いて しまう人も多いですね。 野菜を食べないでお肉ばかり。 知り合いのお子さんは、お母さんも野菜が あまり好きではなく、子供にもあまり食べさせなかっ…

  2. 2019
    17Dec

    健康食生活～冬の肌荒れには～

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    風も冷たくなってきました。 暖房などの乾燥もプラスして、 美肌には大敵な季節ですね・・・ 念入りにお手入れしないと、かさかさ肌荒れが しわなどになりかねない！ 何とか、保湿して潤いをキープしたいところ。 私は、仕事や旅行などで地方へ行ったりする…

  3. 2019
    15Dec

    沈む太陽に決意したあの日・・・

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    少しご無沙汰していた料理人生ブログです＾＾ 自然食レストランを辞め、ホテルへ転職。 ヘビーだったけどどの仕事も全部自分の力 となって、とても勉強になりました。 素敵な人々との出会いもあり、今でも続く 友人達。 感謝でいっぱいです＾＾ &n…

  4. 2019
    06Dec

    健康食生活～便器が血でまっ赤～

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    知り合いの男性は、運送関係の仕事。 ほとんど座っての仕事です。 食事は、車の中で、パパっと食べる。 便利な保存料や添加物いっぱいの お弁当や総菜パン。そして、缶コーヒー の食生活でした。 夜勤などもある不規則な生活。 甘い物も割と好き・・・  …

  5. 2019
    21Nov

    健康食生活～ブロッコリースーパースプラウト～

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    本日のコスモキッチン鎌倉のランチでは 天然のサプリメントと呼ばれる 付け合わせのお野菜にブロッコリースーパースプラウト を使いました。 この写真は私のまかないです＾＾ ブロッコリースーパースプラウトとは、 ブロッコリーの発芽から３日目の…

  6. 2019
    19Nov

    健康食生活～健康講座新潟長岡～

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    太陽とともに起きて、起きてから １４時間～１６時間で自然に眠くなる。 ホルモンのバランスがきちんとしていれば 夜同じ時間に眠くなります。 そのリズムに逆らい、夜遅くまで、パソコンや テレビを見たり、スマートフォンを使って いると、脳が活性化されて、せっかくの …

  7. 2019
    14Nov

    健康食生活～お店での出会い～

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    今日も目まぐるしい１日だったのですが、 鎌倉のお店では、素敵な出会いが沢山ありました＾＾ 「どれも全部美味しかったです！」 「お料理にパワーがあって、作ってる方の 気持ちや愛が感じられます。それを頂くと、 私たちの細胞ひとつひとつが喜びます」 …

  8. 2019
    12Nov

    健康食生活～危険がいっぱい～

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    きのこには、ものすごい強烈な殺菌剤と 防カビ剤が使われています。 菌床栽培は気をつけましょう。 雑菌を殺すため、強い殺菌剤が使われています。 最近は、オーガニックきのこも スーパーで出て来ています。 少し高いだけなので、こちらを選ぶことを おすすめします！ …

  9. 2019
    09Nov

    健康食生活～今日の健康料理教室～

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    料理をみんなでワイワイ作る。今日の 料理教室もとっても楽しかったです！ 今日は、初めて夜の部だったのですが、 なんか、親近感湧いて良かったな・・・ 今日は、酵素玄米のおいなりさん 豆乳クラムチャウダー さつま…

  10. 2019
    06Nov

    健康食生活～添加物の入っていないレトルト～

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    レトルトカレーの３倍の値段するので、びっくり して裏の表示を見てみました。 すると、なんと、添加物が入っていない！ 手作りの表示と辛さのれバルが５段階もある。 バターチキンカレー、美味しそう。 割りと身体に優しい食材を扱っ…