健康食

  1. 2019
    15Feb

    美と健康食生活～たんぱく質は身体の構成成分～

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    私たちの身体の筋肉、臓器、髪の毛、血液、 皮膚、酵素、ホルモン等の構成成分となるのが たんぱく質。 ２０種類のアミノ酸の組み合わせによって様々な たんぱく質が形成されます。 &nbs…

  2. 2019
    08Feb

    美と健康料理教室次回のお知らせ

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    いよいよ今年度も残り、３回になりました。 ２年間真面目に通い続けてくれた生徒さんは、 激変しました！ 料理は好きでなく、苦手意識もあり、 子供さんにもカップラーメンやインスタント食品 などを何も考えずに与えていたそうです・…

  3. 2019
    07Feb

    2019/2/2㈯の料理教室の様子

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    今回の健康料理教室は、 元住吉のキッチンサロンにて開催しました。 話に花が咲くの意味での レンタルルーム咲～ｓａｋｕ～。 日の光がたっぷり入る気持ちの良いキッチンです。 今回は３人の生徒さんと一緒に 楽しく作りました＾＾ …

  4. 2019
    09Jan

    美と健康を学ぶ料理教室

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    川崎市中原区武蔵小杉にあるおでかけキッチンにて美と健康について学べる料理教室です。 生活リズム、食品添加物、美容に良い食材食べ合わせ効果など・・・ ひとつの事だけでは成り立たない美と健康。 毎日の食事、生活習慣が自分を作る。 無理をした生活、ストレス過多の結果、体のなかでは…

  5. 2018
    20Nov

    ヘルシーごはん～食べると身体がポカポカするドレッシング～

    冬。 寒い。 冷える。 風邪ひく。 何もできない・・・ 不循環状態 深く考えてみると とても怖い・・・ 入って出て、また入って出て 常に必要な物、不要な物に …

  6. 2018
    31Oct

    行き着いた場所

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    ずっと願い続け、 ずっと夢を見続け、 ずっとあきらめないで来た。 沢山の葛藤と 沢山の壁を乗り越え やっと自分が ここでやりたいという 場所に出会いました。 鎌倉由比ガ浜 コスモキッチン &n…

  7. 2018
    08Oct

    健康食生活～栄養で人生をかえよう～

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    【11/4㈯栄養で人生が変わるセミナー＠鎌倉】 人間の身体は栄養素で出来ています。 たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど。 毎日の生活の中で、これらが使われて 不足してくると、バランスが悪くなり、 調子を崩します。 なので、毎日、足りない栄養を補給するのです。 それが食事です＾…

  8. 2018
    05Oct

    健康食生活～タイ料理～

    始めてタイに言ったのはもう２３年前。 海外旅行が好きで良く友達と行ってました。 でも、どの国も一度行けば満足してしまい また行きたいっていう気にはなかなか なれませんでした。 でも、タイは違ったんです。 始めて行った時の楽し…

  9. 2018
    03Oct

    健康食生活～腸脳相関～

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    先月鎌倉で行われたセミナーで、 自分が今までやってきた事に対して、 自信がついた本に出合いました。 管理栄養士那須由紀子先生の 『栄養で人生は変わる』 旭屋出版　定価１５１２円（税込み） そのセミナーの講…

  10. 2018
    22Sep

    健康料理教室の様子～2018/9/22～

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    今日の健康料理教室＾＾ 健康講座は、大豆・納豆についてのお話。 身体に良い食材についての講座です。 【大豆や納豆】 ＊どんな栄養、効果があるのか？ ＊何を加えると完全になるか？ ＊いつ食べるのが効果的か？ ＊木綿と絹はどっちが良いの？ …