健康食

  1. 2018
    07Jan

    こんなに多い水分の役割！

    良く聞く話。 身体の６０％は水分・・・ 60％と言っても、なかなかどのくらいかは ピンと来ないですが、一般的には、 男性60％、女性55％が水分と言われます。  …

  2. 2018
    05Jan

    にんじんのポタージュ

    明日の朝食に、温かい野菜のスープを 子供たちに飲ませてあげたくて、 先ほど、人参のピューレを作りました。 明日の朝、牛乳と生クリームを加えて 出来上がり。  …

  3. 2017
    12Dec

    身体はゆらいでいる・・・

    私たちの身体は、常に様々な刺激を 受けています。 内からも外からも。 暑い、寒いなどの気温の変化や 嬉しい、悲しいなどの感情の変化が あげられ…

  4. 2017
    20Nov

    食の大切さを子供へ！

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    月に２回やっている 健康料理教室 おかあさんといつも一緒にきている …

  5. 2017
    28Oct

    健康料理教室2017.10.28

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    2017.10.28 健康美容料理教室ご報告 ＊お茶・・・東宝美人茶 ＊健康講座・・・玉子の価格の今昔の秘密 栄養補助食品（サプリメント）について ＊メニ…

  6. 2017
    26Oct

    オリエンタルビューティー

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    今年の３月、台湾へ行った時、買ったのが 黒烏龍茶と烏龍茶。 「当方美人茶」 気になったけど、次回にしよう・・・と &…

  7. 2017
    24Oct

    美肌のために・・・

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    だんだん空気が乾燥してきたので、 ついにマスク登場しました・・ マスクって風邪予防などのためもあるけど、 保湿のためでもあるし、暖かい。。ので一度つけると 欠かせない＾＾ …

  8. 2017
    21Oct

    アマニ粉末トッピング

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    最近、身体に良い油というので、 沢山の健康油があります。 そのオイルの中でも、特に優れているのが、 「アマニオイル｝ 話題のオメガ３脂肪酸（ａ-リノレン酸）がたっぷり。 …

  9. 2017
    09Oct

    麦ごはんですっきり！

    おはようございます。 健康美容食生活アドバイザーのMasumiです＾＾ うちのご飯は、いつも 白米に胚芽押し麦を入れています。 そこにキヌアを入れたり、 ひえとかあわを入れたりもします。 …

  10. 2017
    28Sep

    ちゃんとご飯をした時は・・・

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    なんだか気持ちが良くなっていませんか？ あ～、野菜たっぷり取れた！ お魚も食べれて、身体に良いことしたなぁって 感じると思います＾＾ でも、逆に、インスタント物食べたり、 ファーストフード食べて、食べた後もお口の 中がいつまでも油ぎとぎとな感じ…