健康食

  1. 2019
    05Nov

    健康食生活～コレステロール値が下がったわけは～

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    今日は、年に１度の健康診断の日でした。 昨年より、悪玉コレステロール値が２０も 下がっていました。 私は、元々遺伝でコレステロールが高め なので、普段から気を付けています。 でも、これと言って何かを食べないように したとかではないのに下がっている・・・ &n…

  2. 2019
    03Nov

    健康食生活～オメガ３脂肪酸で認知障害予防効果～

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    毎日の食事で身体は作られています。 毎日の食事や生活スタイルで病気を予防 出来る可能性が高くなります。 人って事が起こってから、慌てふためく事が 圧倒的に多い。 病気もそうで、具合悪くなってから、気を付ける。 …

  3. 2019
    03Nov

    健康職生活～お湯を注ぐと溶けだす～

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    カップ麺。 この容器に熱湯を注ぐと、スチレン類が溶出し、 油があると溶出量が急に多くなることが分かっている。 樹脂原料のスチレンには、発がん性と子供への 学習障害作用があります。 そのほか、お弁当の容器も注意。 抗菌…

  4. 2019
    28Oct

    健康食生活～乳がん予防スープ～

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    どれだけ野菜を普段食べているか？ 栄養価の高い野菜を吸収率高く、 しかも食べ合わせの相性が良い食べ方を しているか？ 野菜を食べた分だけ病気の予防が出来る？ そうじゃない・・・と思います。 ただ単に野菜を食べれば良いというものでも ないです・・・ &n…

  5. 2019
    25Oct

    健康食生活～代謝アップ生姜にんにくドレッシング～

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    そろそろ本格的に冷えが始まります。 体質は、すぐには変わらないので、普段の食生活が いかに身体を温めるものになっているか？で 継続していれば、改善にはなっていきます。 私の冷えない健康対策は、 薄着をしない …

  6. 2019
    19Oct

    健康食生活～健康食生活講座を終えて・・・

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    １１月１５日火曜日　青葉台にあるシンギングボウルサロン 「アトリエロッカ」さんにてヘルシーランチ付きの 健康ライフスタイル＆食生活アドバイスの講座を 開催しました。 今までは、個人カウンセリングとしてのみお受けしていたのですが、 …

  7. 2019
    10Oct

    健康食生活～介護の世界で感じたこと～

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    ある日突然倒れる。徐々に悪くなる。病気の現れ方は、 それぞれです。 一生健康体という保証はどこにもありません。 私は、２５年間様々な料理現場を経験してきました。 中には、ディサービスや胃腸系の病院、ドクター、 老人ホームの食事を作ってきたこともあります。 要介護の…

  8. 2019
    09Jul

    健康料理教室７月１３日～老化防止の食事～

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    女性にとって、言われたくない言葉ベスト１ではないか と思う「老けたね・・」 ドキッとしませんか？ 相手が誰であろうと、一番グサッとくるのでは ないでしょうか？ 言われて気づくときは、相当まずい状態ですね・・・ …

  9. 2019
    03Jul

    健康食生活～１０歳息子ひじきを煮る～

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    ハワイでヘルシーレストランをやるに当たって やるべき事が明確になってきます。 料理する人が私だけでは厳しいので、 日頃から「料理覚えたい」と言っている１０歳息子へ 料理を教える事開始です＾＾  …

  10. 2019
    24Jun

    健康食生活～なぜコスモキッチンだったのか？その１～

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    始めてコスモキッチンに行ったのは、昨年の９月。 那須由紀子先生とコスモキッチンのセミナー 「超と脳に良いセミナー」という腸活セミナーでした。 私は、食べ物で身体が良くなるという事と、頭が良くなる ということに…