生活の乱れは、心の乱れ。
昼夜逆転したり、深夜に電気を
つけてスマホ見ていたり、パソコン
作業していたりして、朝早く
起きられず、昼まで寝てるとかの
生活。ご飯の時間もバラバラ・・
などの不規則生活は、自律神経を
乱し、ホルモンのバランス、
免疫のバランスを崩します。
自律神経は自分の意識では
動かすことは出来ません。
言わば、身体に正直です。
オンとオフを適度に取らないと
乱れます。
1日の中でも、地球のリズムに合った
生活をしていないと、
本来は身体に無理をしているので、
知らないうちにストレスに
なっています。
そして、身体にストレスの状態が
長いと思考能力も狂ってきます。
幸せホルモンなどのバランスも
崩れるので、安定出来ないんですね。
マイナス思考気味の方は、
食事を規則正しい生活リズム、
地球のリズムに合った生活をして
ポジティブ思考になれるように
変えてみることをおすすめ
します。
食と生活のオンライン講座、
又は、健康管理個人カウンセリングを
お試しください。
オンライン講座は、全8回になっています。
詳しくは、こちらのウェブサイトを
ご覧ください。
https://thuku2.jp/masumi-cooking
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