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健康食

2020

28Apr
オンライン健康講座
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- masumi
免疫力が上がる食べ方や食材についてのお話と、生活リズムを整えて自律神経が乱れず健康維持できる習慣の話をオンライン講座でやります。 zoomで１１：００～１３：００です。色々な悩み相談、質問時間もご用意。今回、コロナウイルスが落ち着いて…
2020

24Apr
健康食生活～免疫力が下がる事～
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- masumi
現代人は免疫力がそもそも低下しています。環境汚染、夜型の生活、インスタントやレトルト食品、食品添加物の多く入った食品を食べることが多いなど、栄養価の高い食事が非常に少ない状態。お腹が空いて、何か適当に食べてお腹い…
2020

20Apr
風当りが変わった・・・
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- masumi
小さい頃、親によく注意されていました。唇をぐっと噛む癖があり、気が付くと下唇が見えない位噛んでいました。弟は、一つ年下で未熟児で産まれて、おまけに双子だったのが、一人は産まれてすぐに亡くなってしまいました。親は弟…
2020

08Apr
健康管理の大切さ
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- masumi
今年の２月に北海道へ行った時には、中国での新型コロナウイルスの感染被害は大きくなっていて、北海道に感染者が出始めている時でした。久しぶりの北海道。美味しいイカを食べに函館へ。とっても楽しみにしていたのですが、何か様子がおかしい・…
2020

12Feb
健康食生活～偏った食事～
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- masumi
好き嫌いが激しく決まった物しか食べない。特に野菜嫌いは大人になっても引続いてしまう人も多いですね。野菜を食べないでお肉ばかり。知り合いのお子さんは、お母さんも野菜があまり好きではなく、子供にもあまり食べさせなかっ…
2019

17Dec
健康食生活～冬の肌荒れには～
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- masumi
風も冷たくなってきました。暖房などの乾燥もプラスして、美肌には大敵な季節ですね・・・念入りにお手入れしないと、かさかさ肌荒れがしわなどになりかねない！何とか、保湿して潤いをキープしたいところ。私は、仕事や旅行などで地方へ行ったりする…
2019

15Dec
沈む太陽に決意したあの日・・・
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- masumi
少しご無沙汰していた料理人生ブログです＾＾自然食レストランを辞め、ホテルへ転職。ヘビーだったけどどの仕事も全部自分の力となって、とても勉強になりました。素敵な人々との出会いもあり、今でも続く友人達。感謝でいっぱいです＾＾ &n…
2019

06Dec
健康食生活～便器が血でまっ赤～
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- masumi
知り合いの男性は、運送関係の仕事。ほとんど座っての仕事です。食事は、車の中で、パパっと食べる。便利な保存料や添加物いっぱいのお弁当や総菜パン。そして、缶コーヒーの食生活でした。夜勤などもある不規則な生活。甘い物も割と好き・・・ …
2019

21Nov
健康食生活～ブロッコリースーパースプラウト～
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本日のコスモキッチン鎌倉のランチでは天然のサプリメントと呼ばれる付け合わせのお野菜にブロッコリースーパースプラウトを使いました。この写真は私のまかないです＾＾ブロッコリースーパースプラウトとは、ブロッコリーの発芽から３日目の…
2019

19Nov
健康食生活～健康講座新潟長岡～
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- masumi
太陽とともに起きて、起きてから１４時間～１６時間で自然に眠くなる。ホルモンのバランスがきちんとしていれば夜同じ時間に眠くなります。そのリズムに逆らい、夜遅くまで、パソコンやテレビを見たり、スマートフォンを使っていると、脳が活性化されて、せっかくの …

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