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コレステロールさよならサラダ
の記事です。
こんなに長く自粛期間があると、
運動不足から来る血流の悪さ、
体の冷え、筋肉量の低下の
オンパレードですよね！
私も、そう・・・
お仕事に車を使っているので、
運動不足です。
そこで、なにをしているかと言うと、
夜のウォーキング
お風呂の後のバランスボード10分以上
寝る直前の布団の中でのストレッチ
そして、夜のご飯抜き。
甘い物は朝に！
などなど工夫していますが
コレステロールはくせ者で、
なかなかそう簡単には減りません！
ではではどんな食事がいいか？
どんな生活スタイルが身体に無理なく
ストレスフリーになれるか？
など、総合的に取りかかる必要が
あります。
ストレスが多くてもコレステロールは
たまってしまうので・・・
食事のアドバイスと体内リズム、
地球のリズムに合わせた生活リズムで
自立神経を整えるなどの
お話を、オンライン健康講座で
お話したいと思います＾＾
約1時間。
楽しく会話形式です。
何時に寝ますか～？などの
質問はさせてくださいませ＾＾
オンライン講座は、全8回あって
興味のある所を受けてもらえれば
いいと思います。
逃してしまっても、サイクルしているので
時間が経てばまた参加出来ます。
基本は、水曜日の夜20:00~21:00です。
今後の予定です。
詳細・お申し込みは下記のサイトへ！
5/19㈬ 20:00~21:00
講座７ コレステロール値を減らす講座
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=30802045322094
5/25㈫ 17:00~18:00
講座８ ひと手間料理で開運講座
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20141244101020
6/9㈬ 20:00~21:00
講座１ 避けたい食品添加物講座
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=39022481100208
6/16㈬ 20:00~21:00
講座２ 脳の働きを良くする講座
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=05035215126220
特別講座～良い眠りの講座～
6/2㈬ 20:00~21:00
寝れない・良い眠りにつけない・
朝疲れが残っているなどの睡眠のお困りの
方は、何が原因かを知ってみましょう。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01514108120221
初めてのかたも参加お待ちしています＾＾
ひと手間開運料理
ライン公式アカウントお友達追加は
こちらです！
食を良くして人生良くしていきましょう！
お逢い出来るのを楽しみにしています！
Masumi
