平均体温は何度ですか？
はっきり何度ですって
言えない方が多いと思います・・
そもそも普段体温なんてあまり
測らないですよね・・
風邪ひいたかな？って時ぐらいで。
でも、この体温て
文字通り
「身体の温度」なのです。。
身体の温度。
私たちの身体は、体温が
３６’５～３７℃位で
もっとも機能が高まるようになっています。
体温が１℃下がると免疫は３０％低下する
と言われています。
体温が低いと免疫が落ちる・・・
身体が冷えて風邪を引くのもこのため。
免疫が落ちて、ウイルスに負けるから
風邪を引いてしまうのです。。
３６’～３７℃保たなくては！！
私は、そのために、
毎朝、努力しています＾＾
そう、階段を登っています＾＾
筋肉がないと、体温は上がりませんし、
保たれません。
まずは筋肉なのです。
３５℃代の時には、癌細胞が最も増殖する
と言われています。。
体温低い方、要注意です！
「筋肉は１日にしてならず」
毎日、心がけて運動して、
筋肉をつけて体温を上げましょう！
～明日への命を繋ぐ食事～
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