多くの女性が悩む便秘。
3日以上排便がない・・・
お腹がいつも膨らんだ感じがする・・・
など、最近は良く聞きます。
便秘の原因は色々ありますが、
自律神経の乱れも関係あります。
おうちにいる時間が長い今、
夜遅くまで何かやっていませんか？
夜更かしは、美容にも、身体にも
良くなくて、便秘にも関係してきます。
毎日すっきり同じ時間に排便する事が
出来たらどんなにすっきりするでしょう。
腸の中に停滞している時間が長いと
どんどん固くなります・・・
そのままにすると、
免疫力も落ちたり、ほかにも
様々な影響が起きてしまいます。
どんな生活、食事をすれば改善されやすく
なるか？
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特別に無料ですので、ぜひ参加してくださいね。
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