今年は、世の中も自分も色々変わった・・・
性格に言うと昨年の11月頃から。
こういう事ってあるんだなぁということが
次々に起こって。
自分では、何も止めることが出来ない状態。
良いとか悪いとかではないんだけど、
とにかく変わる。
環境も、周りの人も、仕事も、家も(笑)
そして、家族も!
私にとっても子供にとっても親にとっても結果
全部良い事で、でも、あまりの急展開に
頭も身体もついていけないっ!
でも、止まれないという状態が続いて・・・
コロナウイルスと同時進行でどんどん変わる。
竜巻にあったかのような感覚でいました。
数か月。
ようやく、少し、仕事も家も落ち着いてきたので、
じっくり考えることにしました。
これからを・・
まず、現状の問題点。
環境の変化に身体がついて行ってないところが
あるので、1日の生活リズムを頭で理解するべく、
自分のタイムスケジュールを書き出し視覚化を
してみた。
理想のタイムスケジュールを書き出す。
体内リズムを狂わせると大変なことに
なるから、今のうちにしっかり
時間配分をきっちりしておこうということで。
余裕をどこに持たせるか?
効率よくサクサクむだのないように
行動できるように記入する。
食事も入浴も寝る時間も快適に最適に。
良し、これで、頭の中が整理出来ました^^
この見直し、本当に大事。
良かったら、何か、心配なことあったら
食生活&生活の個人相談もやっていますので
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健康管理士・開運料理家
Masumi