1. 2021
    24Dec

    食と生活のオンライン講座～食品添加物から家族を守る～

    • 健康食
    • 食と生活のオンライン講座～食品添加物から家族を守る～ はコメントを受け付けていません

    食事と生活スタイルを見直して、 身体のリズムを整え、栄養バランス の良い食生活に気を付けて、 健康維持を保っていくために 必要な事をオンラインで 講座を開いています。 全8回ある中で、新年1月から 1番からのスタートになります。 基…

  2. 2021
    16Dec

    2022年1月の健康料理教室

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    ヘルシー食生活サポート MasumiCookingにて 毎月第2土曜日に開催しています 健康料理教室のご案内です。 2022年1月8日㈯ 11:00~14:00 メニュー ＊ボルシチ ＊かぼちゃのニョッキ ＊旬の温野菜 …

  3. 2021
    07Dec

    ママのためのご褒美癒しプランへ出張して来ました。

    • 今日のつぶやき
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    先日、小さいお子様がいらっしゃる ママのところへ、出張でお料理を 作りに行ってきました。 MasumiCookingでの 心と体の健康コラボイベントを 開催していますメンバーの シュッカさんと一緒に行って 来ました。 &nb…

  4. 2021
    28Nov

    出張料理教室へ行ってきました

    小さいお子さんがいらっしゃるお宅へ 伺い、お料理レッスンをしてきました。 ・キャベツのホイル焼き ・しらすのペペロンチーノスパゲッティ ・アボカドのキムチーズ焼き どれも簡単だけど、ちょっとした ポイントがあります。 パスタを記載…

  5. 2021
    26Nov

    毎日の献立に悩む・・・

    「今日の晩ご飯何にしよう・・・」 毎日、毎日、冷蔵庫見て、スーパーへ 行って、なかなか決まらず、お店を ぐるぐる何周も回っていたりする時 ありませんか？ 長い年月、主婦の悩みになっている 問題の一つですね・・ 私自身、…

  6. 2021
    24Nov

    12/11㈯健康料理教室Masumicooking

    • 健康食
    • 12/11㈯健康料理教室Masumicooking はコメントを受け付けていません

    ヘルシー食生活サポート MasumiCookingの自宅サロンにての 12月の健康料理教室のご案内です。 日時・・・12/11㈯11:00~14:00 場所・・・神奈川県川崎市中原区 （東急東横線元住吉駅より徒歩約6分） ＊お申し込みの生徒様に…

  7. 2021
    17Nov

    bio(発酵）スチーム＆天地マッサージランチ会

    季節は秋に変わり、朝晩、 日が落ちると急に気温が下がり 薄着だと寒く感じる季節に なりました。 空気が乾燥すると、ウイルスの 発生や感染がまた増えてきますね・・ 汗もあまり掻かなくなるので 身体の中に老廃物も溜まりやすく なってきま…

  8. 2021
    28Oct

    11/13㈯健康料理教室

    • 健康食
    • 11/13㈯健康料理教室 はコメントを受け付けていません

    11月13日㈯の健康料理教室の ご案内です。 今回は、精進料理を3品 レッスンします。 ・長芋のほくほく焼き ・ほうれん草のクルミ酢和え ・胡椒ごはん ・黒千石大豆の味噌室 そして、季節の変り目に 体調を整え、疲れを溜めないための 鶏ささみ…

  9. 2021
    27Oct

    感情に対する治療（マインドフルネス療法）

    • 今日のつぶやき
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    私が、会員になっている 日本成人病予防協会の学術刊物から の引用記事より。 近年では、認知行動療法に マインドフルネス療法を 取り入れる方法が使われています。 マインドフルネスとは？ 「今、目の前の事に集中する状態」 …

  10. 2021
    25Oct

    開運ランチ会・心と体の健康コラボイベント

    11月・12月のランチ会。コラボイベント のご案内です。 11/6㈯18:00~21:00 六本木ハーベストタイムにて トリックスターナイト 破壊と再生・陰陽バランスビュフェ 詳細はこちら↓ https://ticket.tsuk…