masumiの記事一覧

  1. 2018
    05Feb

    今のその食生活で大丈夫？

    人間、いつ死ぬか分からない。 だから、好きな物食べて生きたい・・ そう言っていた彼女は、 昔から、好きな食べ物が変わって いませんでした。。 「から揚げとコーラ」 「生クリームたっぷりのケーキ」 &…

  2. 2018
    29Jan

    活動的に1日を過ごしたい！

    毎朝、元気に起きて 電車に乗って仕事へ行きます。 天気の良い日は、最高に気持ちいい！ 周りの景色のちょっとした変化も 楽しみながら通勤します＾＾ しかし、電車の中…

  3. 2018
    10Jan

    コレステロールさよならサラダ！

    • 健康食
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    血中コレステロール値に悩んでる方 多いと思います・・ なんとか、数値を落とさなきゃ！ と頑張っている方に今日は、 とっても美味しいサラダ教えちゃいますね。 実は私も遺伝で代々、 総コレステロール値が高めでした・・ おじ…

  4. 2018
    09Jan

    健康美容料理教室体験・説明会

    今日は、何を食べようかな・・？ 最近、野菜不足だな・・ なんか、疲れてるな・・ って聞いていますか？自分に…

  5. 2018
    07Jan

    こんなに多い水分の役割！

    • 健康食
    • こんなに多い水分の役割！ はコメントを受け付けていません

    良く聞く話。 身体の６０％は水分・・・ 60％と言っても、なかなかどのくらいかは ピンと来ないですが、一般的には、 男性60％、女性55％が水分と言われます。  …

  6. 2018
    05Jan

    にんじんのポタージュ

    • 健康食
    • にんじんのポタージュ はコメントを受け付けていません

    明日の朝食に、温かい野菜のスープを 子供たちに飲ませてあげたくて、 先ほど、人参のピューレを作りました。 明日の朝、牛乳と生クリームを加えて 出来上がり。  …

  7. 2018
    03Jan

    朝の水分補給大丈夫？

    私たちは、寝ている間に沢山の汗を かいています。 睡眠中も身体の中の水分は、失われています。 身体の中の水分は、 必要な酸素や栄養素、不要になった老廃物を 運ぶ大切な役割があります。 …

  8. 2017
    28Dec

    1℃下がると３０％下がる！

    平均体温は何度ですか？ はっきり何度ですって 言えない方が多いと思います・・ そもそも普段体温なんてあまり 測らないですよね・・ …

  9. 2017
    25Dec

    起きる時間から寝る時間を算出

    ほとんどの場合、朝は、決まった時間に 起きていると思いますが、 その日によって、すっきり起きれたり起きれなかったり しませんか？ 今は、寒いので、布団の中から出るのが大変 なのもあると思いますが、 …

  10. 2017
    19Dec

    毎朝決まった時間に起きるメリット

    • 朝のおすすめ
    • 毎朝決まった時間に起きるメリット はコメントを受け付けていません

    真冬。寒くなりましたね。 朝、布団から出るのがつらくなってきました。 あと5分・・あと５分・・きゃあ～！ みたいな朝。 私は、冬生まれですが、冬が苦手です＾＾ 以…