日本人の平均体温は、50年前に比べて
約1度低くなっています。
現代人の平均体温は、35度台と言われて
います。
代謝によって発生するエネルギーが体温
を作っています。
エネルギー代謝と呼ばれる物ですね・・
体温が下がると、まず、生きていくために
欠かせない「酵素」の働きが低下する。
「酵素」は消化やエネルギー代謝、
新陳代謝、免疫機能などに影響を与えるから
この働きが鈍ることで、様々な病気に
なりやすい身体になってしまいます。
摂取した食べ物を消化・吸収・代謝したり、
身体の中で起こるほとんどの化学反応には、
酵素がなくてはなりません。
体内で作り出される酵素の量が
少なくなると、身体の調子も悪くなって
しまいます。
歳を取るにつれて、酵素を合成する力も
衰えて行きます。なので、高齢者は、
消化や代謝の力が弱くなってしまいます。
酵素の働きを良くするためには、
身体を温めることが重要です。
便利な世の中になり、あまり歩かなく
なって、運動不足から筋肉の低下などで、
体温をキープしずらくなっています。
食事も運動も大切ですね・・・
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