１日は２４時間。
人間の身体のリズムは２５時間。
実は、地球のリズムと１時間ずれてます・・・
毎朝、同じ時間に起きることが大事で、そこでリセットできます。
朝、太陽の光を見て、脳に朝を知らせて
そこから１時間以内に朝食を食べて、今度は、お腹も起きさせます。
脳と腸が起きて、初めてちゃんと起きたことになります。
朝は、排せつの時間・・・
脳と腸が起きなければ、うまくいかないこともありますし、
脳の働きも良くありません。
排泄だけが朝の役割ではありません。
脳を起こす大切な時間です・・・
朝、決まった時間に起き、太陽の光を見て、朝ごはんを食べ、
出来たら、朝、シャワーにはいるとその日の脳の働きは
とても良いでしょう！
ゆっくり、朝のさんぽもよいですね・・
朝は・・・・○○の時間にするのが一番良いです。
○○とは？
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土日祝日はモーニングをやっています。
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ゆっくりと身体に優しい朝ごはんを食べにいらっしゃいませんか？
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