だんだん空気が乾燥してきたので、
ついにマスク登場しました・・
マスクって風邪予防などのためもあるけど、
保湿のためでもあるし、暖かい。。ので一度つけると
欠かせない＾＾
美肌のためにはマスク。秋冬は必需品＾＾
しかし、大量に入ってて安いお得パックみたいなのは、
要注意です。
かえって、身体に良くないのもあるので、
きちんと選びましょう。。
美肌のために、今日は、かぶの葉と大根の葉を
ごま油で炒めて、七味唐辛子とごまを混ぜました。
体質的に代謝があまり良くない私は、唐辛子を
意識して取るようにしてます。
うどんや、炒めものなどにも、何でも、
生姜やにんにく、唐辛子をよく摂取して、
代謝を上げて血行を良くし、老廃物も出して、
美肌のために、毎日コツコツ・・・
この毎日コツコツがなかなか出来ないですよね。
でも、やってます！
やってるのと、やっていなのとでは、絶対違うから！
雑穀ご飯の上にのせて
頂きました。
明日は、おにぎりしようかな・・
内側からも外側からもキレイになろう！
「キレイは健康から」
～食べたもので身体も心も出来ている～
健康美容料理家
Masumi
