最近、身体に良い油というので、
沢山の健康油があります。
そのオイルの中でも、特に優れているのが、
「アマニオイル｝
話題のオメガ３脂肪酸（ａ-リノレン酸）がたっぷり。
食事から摂取する必要のある必須脂肪酸です。
この粉末タイプを使ってみました！
とっても美味しい！！
生野菜サラダにトッピングして食べてます＾＾
スープに入れたり、デザートに使っても良いですね～
液体タイプより、さっぱり使えます。
いつものサラダにトッピングして、
健康維持しましょう＾＾
食物繊維も豊富なので腸内環境も良くなり、
美容にも良いです。。
また、これを使って新しいメニューを考えよう
と思います＾＾
~明日への命を繋ぐ食事～
健康美容食生活サポート
ＭasumiCooking
