目覚めが悪い時、誰でもあると思いますが・・
今日は、朝シャワーのお話です^^
目が覚めてしばらくは、
体温が低い状態にあります。
そのため、熱いシャワーを浴びて
体温を上げると、交感神経が
刺激されて身体が活動モードに
なり、心と身体がシャキッと
なります。
朝は、排泄モードになっているため
シャワーの水圧を強くすると
循環が良くなって、デトックス効果
も上がりますよ~~
今日は、眠いなぁ~とか
目覚めが悪いなという日は
朝シャワーしてみてくださいね^^
それでは、またお送りします。
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~明日への命を繋ぐ食事を~
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表 ウィチットパン真寿美
https://masumicooking.com/
*近日中のイベントのお知らせ*
*動物占いランチ会~チーター編~*
10月15日月曜日
12:00~14:00
東京都渋谷区西原2-1-2
きんのきりんにて
参加費 3500円(当日払い)
個性心理学認定講師
しんぽうのり子さんに
今回は、チーターについて
お話してもらいます。
ご自身、家族、職場などに
チーターのかたが
いらしたら来てみませんか?
来年の運気なども
少し聞けると思います^^
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*栄養で人生が良くなるセミナー健康ランチ付き*
11月4日日曜日
12:00~14:00の茶者
神奈川県鎌倉市由比ガ浜1-3-3
由比ガ浜ビル2階
鎌倉コスモキッチンにて
参加費 4500円(今回特別料金、当日払い)
「栄養で人生が変わる」の著者
管理栄養士 那須由紀子先生の
食事で人生が良くも悪くもなるお話。
実例をもとになるほどなお話を
沢山していただきます。
腸をキレイにして、脳まで良くなる!
うつやイライラで悩んでる方
ためになりますよ^^
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10月13日㈯
神奈川県川崎市中原区小杉町2-294-6
南部メゾン103号
おでかけキッチンにて
参加費 体験2000円
シンギングボウル瞑想タイム付き💛
☆健康講座☆
血糖値を下げる山芋・里芋
有機野菜の安全性について
☆食べ合わせ効果アップメニュー☆
鯖のムニエルブロッコリーソース
春菊とイカの胡麻和え
麦とろろご飯
トン汁