masumiの記事一覧

  1. 2017
    12Dec

    身体はゆらいでいる・・・

    • 健康食
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    私たちの身体は、常に様々な刺激を 受けています。 内からも外からも。 暑い、寒いなどの気温の変化や 嬉しい、悲しいなどの感情の変化が あげられ…

  2. 2017
    02Dec

    切り替えをうまく！

    「朝の時間の過ごし方」 気持ちの良い１日は、朝の習慣から・・・ と言われます。 朝の習慣。ありますか？ …

  3. 2017
    30Nov

    疲れを翌朝に持ち越さないために・・

    活動的に過ごすための１日の リズム・・ 朝。すっきり目覚めるためには、 疲れを翌朝に持ち越さない睡眠が 必要になります。 また、 心地よい眠りにつくためには、 日中の過ごし方がカ…

  4. 2017
    24Nov

    病気になりやすい時間

    病気にも体内時計が関係しています。 そのため、病気によってかかりやすい 「魔の時間帯」が違います。 …

  5. 2017
    23Nov

    うっかり朝寝坊が招くこと

    朝の太陽の光で親時計がリセットされれば、 正しいリズムで身体は機能します。 しかし、 …

  6. 2017
    22Nov

    太陽の光でリセット

    地球は、１日が２４時間ですが、 人間が本来持っている１日のリズムは、 ２４～２５時間と言われています。 …

  7. 2017
    20Nov

    親子時計が仲良くコントロール！

    健康にいきていくための遺伝子の一つに 時計遺伝子があり、身体のリズムを 作っています。（体内リズム） …

  8. 2017
    20Nov

    食の大切さを子供へ！

    • 健康食
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    月に２回やっている 健康料理教室 おかあさんといつも一緒にきている …

  9. 2017
    19Nov

    健康でいきいきとした毎日・・・

    私たちが、健康で生き生きとした毎日を 送るために必要なことは何でしょうか？ 「規則正しい生活を送ること」 …

  10. 2017
    30Oct

    おなら臭い？

    こんばんわ！ 健康管理カウンセラーますみです＾＾ 食生活アドバイザーの他にもこちらでも セミナーなど致します＾＾ 今日は腸内環境のお話です。 朝は、排泄の時間でもあります・・・ &nb…