先月鎌倉で行われたセミナーで、
自分が今までやってきた事に対して、
自信がついた本に出合いました。
管理栄養士那須由紀子先生の
『栄養で人生は変わる』
旭屋出版 定価１５１２円（税込み）
そのセミナーの講師だった那須さんが
とても分かりやすく丁寧に
書いてくれています。
腸と脳の関係（腸脳相関）
これが私のずっとずっと
健康食生活を追及してきた
答えでした。
もう、セミナー中、うなずきっぱなし。
食事は、ただお腹が空いたから
食べるのではなくて、
身体に足りなくなった栄養を
補給するということで食べる。
肉体労働者、事務職、女性、男性、
妊婦さん、子供、お年寄りで
みんな足りなくなるものが
違うから、必要な栄養も違う・・・
日々の生活、代謝、ストレスなど
それぞれ違うんです。
そこも考えないとなのです・・・
身体の状態で食事を変える！
セミナーでは、
本を買うとサインしてくれて、更に
無料でカウンセリングをして
頂けるという！即買いは
言うまでもありません・・・
早速、私も、カウンセリング
してもらいました＾＾
そんな中で、先生は、やはり
素晴らしいです。
私のたったひとつの問題を
解決してくれました。
健康食生活アドバイザー
健康管理体内リズムカウンセラーの
私は、バランス良い食事には
いつも気を付けています。
全て、健康。
身体も糖化していません。
が、そんな私も疲れると、夕方
本当にたまにですが、
頭が重くだるくなる事があるのです。
そんな時、体温を測ると、
必ず３５度台。
けっこうつらいんです。
何が原因か？
血行不良は分かっています。
冷えたのかな？
色々考えます。
・・・実は
たんぱく質不足
だったのです。
そのため、鉄分不足。
肉も魚もバランス良く
食べています。
しかし、足りてなかった！
自分の手のひらの
大きさ分を食べないと
ならないんだそうです。
そんなに？？
そうなんです。
身体に良いとか
栄養価の高い食材とか
ありますが、
自分の身体が
何をどのくらい足らないのか？
分からない人がほとんど。
だからこそ、色んな食材を
食べる必要があり、
身体の中で作り出せないものは、
食事で取る必要があるんですね。
そして、どれくらい食べれば
よいのか？
これが分かると良いですよね・・・
まずは、腸をキレイに！
ここからが健康の始まりです。
腸がきれいでないと、
毒素や有害物質が血液で
全身に！
そして、脳までも影響を
受けてしまいます。
私たちは、本質をあまり
勉強せずに、巷の情報に
流されてしまっています。
テレビや雑誌などで、
どこどこに良いとか効く！
となると、それに夢中。
でも、やっぱり、
自分の身体のしくみ、
なにで、出来ているのか？
を知ってから、食べる物を
決めると身体が
喜びますね＾＾
脳って、脂肪とたんぱく質で
できているんです。
そこに必要なのは、
ある栄養素です。
詳しく知りたい方は、
１１月４日のセミナーランチ会へ
お越しください。
うつもイライラも解決できるかも？
腸にものすごく良い
酵素玄米のお店で
MasumiCookingの身体が喜ぶ
健康料理お楽しみに＾＾
酵素玄米
ビタミンもミネラルも５大栄養素も
ものすごい含有量です。
私の鉄分不足はこれで解決！
＊栄養で人生は変わるセミナー＊
～酵素玄米ランチ付き～
１１月４日（日曜日）
１２：００～１４：００
鎌倉コスモキッチン
参加費 ４２００円
講師 管理栄養士 那須由紀子
調理 健康料理家 ウィチットパン真寿美
定員１６名
お申し込みは、こちらより
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=JqOcfJqOps
