毎日の食事で身体は作られています。
毎日の食事や生活スタイルで病気を予防
出来る可能性が高くなります。
人って事が起こってから、慌てふためく事が
圧倒的に多い。
病気もそうで、具合悪くなってから、気を付ける。
家族に具合が悪い人が出たり、友人や身近な人が
倒れてみて初めて、あんな不摂生生活じゃね~
とかなんとか。
最近は、健康管理個人カウンセリングも増えてきて
その方の生活、家族の生活や食生活をお聞きすることが
あるのですが、皆さん大体同じような問題です^^
ある集まりでこんなことを言っていた方もいました。
旅行先で、急に友達が具合悪くなって倒れてしまい、
現地の病院で緊急入院。
回復してから帰国したのですが、後遺症が残り、
車いす生活で、仕事もお辞めになったそうです。
遠い存在だった病気というものが、急に身近に
感じたとのことで、たばこもお酒も辞めたそうです。
すると、とても身体が軽く、健康になったそうです。
EPA・DHAもオメガ3脂肪酸の仲間で、
心疾患、脳卒中、糖尿病、乳がん、大腸がん、
認知障害、うつ病などの予防効果の多能性が
あります、
血中コレステロールも低下作用もあります。
マグロ、ブリ、イワシ、サバに多く、
油では、アマニ油やえごま油が多く含まれて
います。
脳の健康も大事!
普段の食生活や生活習慣でなるべく予防したい
ものです。
私が健康美容におすすめしている
代謝アップドレッシングには、
えごま油を使用しています^^
原材料は、
生姜、ニンニク、玉ねぎ、有機醤油
純米酢、黒糖、醤油麹、こしょう、
えごま油、ごま油です。
サラダは、もちろん、湯豆腐や、
しゃぶしゃぶ、炒め物にも良いです。
鎌倉のコスモキッチンでも
食べれます^^
また、販売もしています。
よかったらお試しくださいね^^
400ml入り1100円(税込み)
2本より購入できます。
お申し込みは、こちらより
ツクツクウェブショップでもお取り扱い
しています。
こちらは、ポイント溜まります。
アカウント登録無料です!
https://tsuku2.jp/ec/viewDetail.php?itemCd=92421208901112
冬のお鍋のたれにも大人気!
みんなで健康になってください^^
Masumi