1. 2021
    20Jul

    オンライン料理レッスン

    • 健康食
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    今日は朝一番の8時20分からZoomにて オンライン料理レッスンをしました。 今日のメニューは、 「キャベツと豚肉のホイル焼き」 自然食レストランの時の大人気メニュー です＾＾ うちの子供たちも大好きな一品。 とっても簡単なのにひと手間か…

  2. 2021
    06Jul

    発酵酵素玄米＆黒千石大豆味噌教室

    • 健康食
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    毎月開催しているFTW式の 炊き立てで発酵している酵素玄米 と黒千石大豆味噌作りの教室の ご案内です。 日時・・7月17日㈯　11:00~14:00 場所・・神奈川県川崎市中原区 （東急東横線元住吉駅より徒歩6分） ＊詳しくは、参加お申し…

  3. 2021
    02Jul

    7/10㈯健康料理教室～夏バテ防止～

    • 健康食
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    梅雨が明けたら一気に気温が上がり、 強い日差しになり、汗を沢山かいて 体力が消耗します。 冷たい物を多く飲んだり、 クーラーで身体の中まで冷えて しまったりします。 体力が消耗してしまうと免疫力が …

  4. 2021
    24Jun

    足が疲れる・だるい・むくむを解消しよう！

    夏になると足の裏がふくらはぎが 足の甲がって方もいるかな？ 疲れたり、だるかったり、むくんだり しますよね。 私も、足の裏がとっても熱くなって だるくて夜寝る時に困っています。 昔ひどいときは、夜中にあまりの だるさに…

  5. 2021
    22Jun

    今後の料理教室・健康イベント・ランチ会のお知らせ

    （2021年6月22日更新） ヘルシー食生活サポート MasumiCookingの今後の 健康料理教室・健康講座・ 心と体の健康イベント・ 開運ランチ会などのご案内です。 場所は、神奈川県川崎市中原区 東急東横線元住吉駅より徒歩6分の MasumiCo…

  6. 2021
    11Jun

    出張プライベート料理レッスン

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    先日、西東京の方まで プライベート料理レッスンに 行ってきました＾＾ ご自宅まで行き、そのご家庭の キッチンで料理します。 あらかじめメニューは相談して 決めます。 調理器具やお皿などもその場で なんとか色々工夫…

  7. 2021
    03Jun

    オンライン料理教室のお客様の感想

    今は、沢山の動画サイトなどで しかも無料でお料理の作り方が 見れますが、はたしてその通り 上手に作れるのか？ ちょっと疑問に思っていました。 料理教室を長い間やっていますが、 生徒さんが本当にその料理が 出来るようにな…

  8. 2021
    01Jun

    今年は夏バテ防止・疲労回復に特に注意！

    • 健康食
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    いよいよ夏の日差し・空・雲！ 関東地方も今週末には梅雨入りの 予報です。 年々、ひどくなる猛暑・酷暑・・・ 今年は特に注意が必要だと感じて います。 運動不足、外出自粛のストレスから 免疫力の低下、ホルモンバランスの乱…

  9. 2021
    29May

    食事の記憶・・・

    子供のころの食生活はどんなでしたか？ 私の健康食生活アドバイスや カウンセリングを受けてくださる方は、 この質問に対しては、大体皆さん 同じ答えです。 「あまり、記憶がないんです」 母親は忙しかったから。 親が仕事をし…

  10. 2021
    23May

    コレステロール下がりました

    • 健康食
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    昨年の健康診断で、 コレステロール値がE判定の お客様より食生活アドバイスの ご依頼がありまして、 個人カウンセリング後に 問題点を改善案を出し、 食生活のアドバイス、 生活の仕方、考え方などの ストレスフリー方法、 効果的な運動方法をお伝えし、…