今日は、何を食べようかな・・？
最近、野菜不足だな・・
なんか、疲れてるな・・
って聞いていますか？自分に。
身体は正直に答えてくれます＾＾
例えば、揚げ物やスナック菓子などを
食べると、次の日の肌の調子が悪い。
やっぱり、吹き出物が出来てしまった！
などと、食べた物の影響って割とすぐ
出ます。
その逆で、長い間の生活習慣が原因で、
病気になるケースもあります。
いずれにしても、食べた物の栄養価だったり、
性質が体に影響するのです。
食べたものだけではないですが、
比重は大きいです。
好き嫌いが多い。
時間がなくて、つい簡単に済ます・・
夜遅くの食事など、
出せばきりがないですが・・
反対に、身体が喜ぶ、足りない栄養を摂取して
あげれば、バランスが整い、各機能が正常に
働き、調子が良いのです＾＾
何を食べるか？
今、自分の身体は、何が足りないのかを
知って、選べればいいですね。
そんな毎日の食事を身体の調子で決め、
食べ合わせや、身体が温まる物、代謝などを
考えて、今日何を食べようか？が決まる。
選べるようになる健康料理教室です＾＾
２０１８年春から、リニューアル予定です＾＾
まずは、３月１０日（土）体験会・説明会を
致しますので、お気軽にいらしてくださいね＾＾
＊講座つき健康料理教室＊
３月１０日（土）
１１：００～１４：００
２０００円
東急東横線武蔵小杉近く
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方には、とっても使いやすい
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２０１７年の教室の様子（場所は変わります）
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お申込み
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＊お申込みをされて、返信メールが届かない場合
は、お手数ですが、メールください。
masumi19721209@gmail.com
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