開運、運気アップ、金運上昇、ご利益などなど
世の中には、今よりもっと良くなりたいという
言葉が沢山ありますね。
その言葉につい興味を持つことが多いので
気になって、
幸せ（幸福）を調べてみたら、
色々なことが分かりました。
幸福（幸せ）とは・・・
心が満ち足りていること。
持続的により良い状態になること。
ポジティブ感情であること。
遊びの感覚で夢中になれるものがあること。
などなど・・
幸せの５つの柱と言われている「PERMA」
・Positive emootion 「ポジティブ感情」
・・・喜び・感謝・安らぎ・愉快・愛・希望の感情を持つこと
・Engagement 「エンゲージメント」
・・・没頭、没入出来る体験をすること
・Relationship 「人間関係」
・・・特に家族などの親密な人たちとの関係を大切にすること
・Meaning 「人生における意味や意義ある行動」
・・・人生に意味や意義、目的を見出して行動すること
・Accomplishment （Achivement） 「達成、マスター」
・・・近年では、何かを習得し向上させることも加味されている
PERMAは、ポジティブ心理学の父と呼ばれるセリングマンが
まとめた概念で、一つ一つの主張には膨大な研究や調査と
いった科学的背景があります。
ポジティブ感情とは、「愛・喜び・笑い・感謝」といった
肯定的な感情。
このポジティブの感情を持つことで、幸せになると
言われます。
そして、
最も幸福な人のパターンとして挙げられるのが
・多くの時間を家族や友人と過ごし、
その人間関係を大切にして楽しんでいる
・誰に対しても感謝を表すことが苦にならない
・同僚や通りすがりの人にも真っ先に手を
差し伸べることが多い
・未来を考える時は楽観的である
・毎週、毎日のように体を動かす習慣が出来ている
・人生の喜びを満喫し、「今」に生きようと
している
・生涯にわたる夢や目標に全力を傾けている
・困難に直面したときに対処する態度や強さを
持っている
幸せになるには○○が必要とか、
幸せに条件をつけているケースもあるけど、
お金持ちとか、キレイとかではなくて。
自分でコントロールできる意図的な行動の
４０％をどれだけ活かしていけるか？が
幸せのカギと言う方もいます。
幸せになる力も鍛えていくことが必要である。
各分野でうまくいっている人たちが
何をしているか？
他者とのコミュニーケーション
自分とのコミュニケーション
ネガティブな感情や問題の克服
セルフイメージ・目標達成能力の向上
現在の状態をより幸せな状態にしていく
幸せに焦点を持つことが大切で
問いの力を活用すると良いそうです。
不幸な人は
どれだけ恵まれていても「ない」ものに
目を向けてしまう。
幸せな人は
「ある」に目を向けて生きている
不幸な人は
人からしてくれなかったことを数えて生きている
幸せな人は
人からして頂いたことを数えて生きている
最近楽しかった事。
安心してリラックスできた事。
嬉しかった事。
大笑いした事。
何だったかな？
夢中になれる事。
集中して取り組める事。
持続して取り組んでいる事。
何かあるかな？
自分を大切にしてくれる人
助けてくれる人
大切な人
何かしてあげたい人
いるかな？
そして、今後の人生でも
大切にしていきたい事
社会貢献出来る事
後悔しないで夢中になれる事
あると良いですね＾＾
幸せに感じるのも
幸せと思うのも
幸せにしてあげたいと思うのも
自分自身ですね・・・
見る物・聞く事・出会うもの
自分の心で感じ、見ていくと
美しく見えますね。
人生は一度です。
昨日も、今日も、明日も一度きりです。
心も体も脳も自分も周りも笑顔だと
幸せですね＾＾
私の開運ランチ会は、
そんな意味を持って開催しています＾＾
自分の心が幸せに感じる
それに出会う場所。
何か見つけてもらえればうれしいです。
＊次回開運ランチ会＊
5/26㈬11:00~14:00
クリスタルボウルヒーリング瞑想
＆富士山ランチ
詳細・お申し込みはこちらより↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02002642815117
