最近、前よりもっと良く聞くように
なった便秘。
5日出ないとか、普通だとか。
動物性脂質、たんぱく質増。
野菜や穀類の食物繊維の摂取量が
減ったことが原因の一つ。
ストレスから来るのも多いですが。
便が大腸内に停滞する時間が長いと、
発がん物質が大腸の粘膜に接して
いる時間が長くなります。
ガンは・・
自律的に無制限な増殖を繰り返す。
周囲の臓器に染み出るように
広がったり、血液やリンパなどを
通って他の臓器に移ったりする。
又、栄養分をがん細胞に奪われ、
ガン毒素によって、全身倦怠や
体重減少が起こり、身体が衰弱
した状態にになる。
以前、30代のママ友達が
大腸がんでは亡くなって
しまったことがあります。
お子さんがまだ、小学生で
とても辛かっただろうと
思います。
大腸がんで亡くなるケースは、
女性では1位です。
大腸がんにかかる方は、胃がんを
抜いて第2位になりました。
食事の欧米化、スイーツなどの
甘い物脂肪の高い物が原因。
後は、野菜、食物繊維不足。
低栄養、添加物摂取・・
探せばきりが無いですが、
日々の食事で、本当に
体調が変わります。
忙しいときほど、
疲れているときほど
身体に良い食事を取るように
心がけたいものですね・・
腸内環境は、とても大事ですので、
発酵食品も良く食べて
善玉菌を増やしましょう！
出来るだけ、生の状態で
菌が過熱によって死滅しない
食べ方がおすすめです＾＾
＊＊健康料理教室のご案内＊＊
2/12㈯11:00~14:00
MasumiCookingにて
東急東横線元住吉駅近く
＊お申し込みの方に後日
お知らせ致します。
参加費：6050円（税込み）
詳細・お申し込みはこちら↓
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=02502914015102
健康講座付き料理教室です。
お会いできるのを楽しみに
しています＾＾
MasumiCooking
