最近、肌が干からびて
なんかごわごわしてくるな・・・
細胞と細胞の間にある
セラミドという成分が減ると
水分不足の干からびた
状態になる・・・
今、ちょっと足りないかも？
そこで、今日は、
セラミドがたっぷりの
生芋こんにゃくで
お料理！
バター少しにこしょうを振り、
お醤油をたらします。
バターは、加熱しても
トランス脂肪酸に変化しないので、
少量なら良い＾＾
こんにゃくとこしょうの組み合わせは
ダイエットに良いし、
便秘解消で、コレステロールも
減らしてくれる！
野菜やお肉とバランス良く
食べました＾＾
これから、忙しくなるので、
体力温存、気力も温存！
やっぱり毎日の食事って大事！
心も元気になれる＾＾
健康元気で、仕事も子育ても
楽しめます💛
がんばるぞぉ～～～
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明日への命を繋ぐ食事を
ヘルシー食生活サポート
MasumiCooking
代表 ウィチットパン真寿美
http://tsuku2/masumi-cooking
