なんだか気持ちが良くなっていませんか？
あ～、野菜たっぷり取れた！
お魚も食べれて、身体に良いことしたなぁって
感じると思います＾＾
でも、逆に、インスタント物食べたり、
ファーストフード食べて、食べた後もお口の
中がいつまでも油ぎとぎとな感じだったら、
なんとなく、あ～あ、今日も
身体に悪いも物食べちゃったなって
なんとなく気分悪くなる。。
それを毎日、１週間、１か月、１年・・・
と続けてみると、
大変な差があります。。。
身体の中も、心も。
ちゃんとご飯を心がけて、日々きちんとした
食事ととり、睡眠に気をつけていると、
メンタルも健康になります。。。
なんとなく、イライラ・・
なんとなく、だるくて、不機嫌・・・
すぐ、落ち込む・・・
そんなことあったら、食事、ちゃんとしてるか
考えてみてください。
わたしは、毎日、心も身体もとっても元気！
どんなに疲れても、
どんなに嫌なことがあっても、
普段、ちゃんとご飯してるから、
負けません＾＾
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「サーモンレモンマリネ」
美容にとっても良いです＾＾
乾燥してきたので、サーモンたべます！
～明日への命を繋ぐ食事～
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