25年前に自然食レストランに転職
してから、ずっと健康な食生活に
気を付けてきました。
沢山の勉強をし、資格を取りましたが、
やっぱり、毎日の積み重ねに勝るものは
ないと思います。
サプリメントや酵素ドリンク、栄養補助
食品など沢山ありますが、どれでも良い
訳ではなく、
自分に合うもの、楽しく心地よく出来る
物を自分で見つけることだと思います。
テレビや雑誌などの情報に流され、
飛びついたものの、長続きしないのが
現状ではないでしょうか？
食事だけではなく、運動、睡眠、ストレス、
生活習慣など本当に様々な原因があって、
不調に感じる事、病気予備軍などになります。
病気予防、いつまでも健康にいることで
欠かせない事は、
毎日の食生活、規則正しい生活リズム、
効果的な運動、ストレスを溜めない考え方、
ストレス発散方法がある、
好きなことをしたり、好きな物に囲まれて
いる状態を維持する・・・
これは、定期的に更新する必要があると
思っています。
ヘルシー食生活サポートMasumiCiokingでは、
健康料理教室、食と生活のオンライン講座、
開運ランチ会の他に、プロフェッショナルな
方達と、健康コラボイベントを開催しています。
心の健康という所では、定期的に
クリスタルボウルヒーリングの海蘭さんと
ヘッドマッサージスピリチュアルメッセージの
真華（しゅっか）さんとの瞑想コラボを
開運ランチ会で開催しています。
体の健康では、リンパマッサージの施術の
きくちみかさんとのリンパセルフケア講座と
代謝アップランチでデトックス効果のある
イベントを開催しています。
心も体も必要のない老廃物を出し、
良い物（栄養など）を新しく取り入れる。
この循環を良くしないとなりません。
心も体も脳もです。
心は、クリスタルボウルの周波数で。
脳は、音に合わせた誘導瞑想で。
体は、リンパを流し、滞りを流す。
その後に、五感で感じるパワーあふれる
開運ランチや代謝アップランチで、
エネルギーを入れる。
全ては循環。
悪い物は出し、良い物を入れる。
考え方や感情も、人生色々ある中で、
ネガティブになったり、妬みや嫉妬も
生まれる時もあるかもしれません。
でも、そんな感情や考えは捨てれば良い
のです。
そして、前向きな考え方や、ポジティブな
捉え方をしていき、幸せだなとか、
これで良かったなと思いなおせれば
良いとおもうのです。
これには、定期的なメンテナンスが
欠かせないんですね・・
自分だけだと、どうしても、思考の癖
があったり、同じルーティーンになりがち
なので、リセットしないと良い状態は
維持出来ないんですね。
そんな場所になれたらと思い、
健康料理教室では栄養や食べ合わせの
効果に特化した料理をお伝えし、
規則正しい生活リズムは、
オンラインで講座を開催しています。
そして、エネルギー循環では、
心、身体、脳のための健康コラボイベントを
開催しています。
体のところで、整体の先生、マッサージの先生とも
今後はコラボしていきます。
そして、この活動は、5人の女神として、
全国、世界発信していきますので、
オファーお待ちしています＾＾
愛のエネルギー循環を5人の女神が届けます！
＊心と体の健康コラボイベント＊
4/17㈯11:00~14:00
リンパセルフケア講座＆代謝アップランチ
ランチメニューは
＊鉄分で冷えとり
アボカドマグロ韓国風あえ物
＊ビタミンCで鉄分の吸収を助ける
温野菜サラダ＆ニンニク生姜だれ＆ツナチーズカレーソース
＊発酵酵素玄米
＊活きた菌、幻の黒千石大豆味噌の
食物繊維たっぷりの味噌汁
＊レモンヨーグルトケーキ
をご用意します＾＾
川崎市中原区、東急東横線元住吉駅の
ヘルシー食生活MasumiCookingにて
開催です。
参加費は、5500円です。
お申し込みは、下記よりお願い致します。
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=11312040002201
残席2名様ですので、お早めにお申し込み
お願い致します。
定員になり次第、締め切らさせて頂きます。
初回につき、スペシャル価格ですので、
お見逃しなく！
